Geen verstoppertje meer

‘Ik kan me voor jou niet verstoppen. Jij gooit mijn muurtjes omver’, zei iemand deze week tegen mij. En dat voelde voor haar eerst onveilig, maar daarna heel fijn.

Want hoe fijn is het als je helemaal jezelf kunt zijn, alle maskers af kunt zetten, muurtjes kunt laten zakken en alles kunt laten zien wat er is? En natuurlijk is dat heel erg spannend, als je dat niet gewend bent. Als je jezelf al jaren verbergt achter een muurtje en soms zelf niet eens meer weet wie je nou eigenlijk diep van binnen bent. Om dat dan te gaan voelen en ervaren, is soms doodeng.

Maar hoe meer je die muurtjes en maskers laat zakken, hoe meer je jezelf wordt. En hoe rustiger het van binnen wordt. Al die stemmetjes in je hoofd (‘papegaaien op je schouder’, noem ik ze wel eens) worden steeds minder en zachter. Hun eeuwige oordeel en commentaar verdwijnt langzaamaan. En wat overblijft is de rust en stilte waarin jij helemaal jezelf mag zijn. Wat de buitenwereld van jou vindt doet er niet meer toe. Jij bent jij en dat is oké.

De laatste maanden heb ik zelf ook weer grote stappen gezet om dichter bij mezelf te komen. Onverwerkt verdriet doorleefd; dingen in mijn familiesysteem die zichtbaar wilden worden zichtbaar gemaakt, zodat ze geheeld konden worden. En hoe meer laagjes ik afpel, hoe rustiger ik word. Maar ook: hoe meer ik durf. Want ik ben ik en dat is oké.

Merk jij ook dat je last hebt van onverwerkte emoties? Dat je altijd zo’n papegaai op je schouder hebt en je onrustig en gespannen voelt? En verlang je ernaar om meer rust in jezelf te voelen en dichterbij jezelf te komen?
Laat me dan eens met je meekijken en meevoelen. Door mijn grote invoelingsvermogen ben ik in staat om achter muurtjes en maskers te kijken en te zien wie jij diep van binnen bent. Op een liefdevol confronterende manier houd ik je een spiegel voor, waardoor je inzicht krijgt in waar de blokkades zitten. En vooral: je gaat voelen wie je nou eigenlijk diep van binnen bent, zonder de muurtjes, de maskers en de papegaaien op je schouder.

 

Het belang van spelen

Vraag: speel jij nog wel eens nu je volwassen bent? Doe je nog wel eens wat je gevoel je ingeeft en zing, dans, huppel of spring je nog wel eens? Laat jij je creatieve energie stromen door te tekenen, schilderen, schrijven of knutselen? Niet? Wat jammer!

Want spelen is levenslust, creatieve energie, fantasie, scheppende kracht. Bij kinderen gaat spelen vanzelf. Ze volgen hun gevoel en zingen, dansen of springen als ze daar zin in hebben. Maar in de westerse maatschappij wordt het vaak gek gevonden als volwassenen spelen. Als je eenmaal volwassen bent, moet je serieus zijn, een volwassen baan zoeken en een verantwoordelijk leven leiden. ‘Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg, dat is nog vaak het credo in Nederland. Maar wil je dat nog wel?

Zichtbaar zijn

Want spelen is óók jouw eigenheid laten zien. Zichtbaar zijn in wie jij bent. Als je niet speelt, leef je eigenlijk maar half. Want als je alles doet zoals het ‘hoort’ – volgens de regels en kaders vanuit de maatschappij of overgeleverd vanuit jouw eigen familie – dan stap je vrijwillig in een kooi die jouw eigen unieke zelf gevangen houdt.

En daarmee wordt het veel moeilijker om jouw volle potentieel te benutten. Want door te spelen stap je uit die comfortzone, uit die kooi van regels en kaders en bedenk je dingen die je anders nooit had bedacht. Door je fantasie te gebruiken, door te spelen, te zingen, te dansen of te tekenen gaat jouw creatieve energie stromen, jouw scheppende kracht.

Spelen is levenslust, scheppingskracht en creatieve energie

En wanneer je die scheppende kracht voor je durft te laten werken, zul je zien dat je als een speer gaat. Dat je nieuwe dingen bedenkt voor jouw bedrijf waardoor je opvalt en je bedrijf gaat groeien. Dat je groeit in jouw functie of misschien zelfs naar een andere baan overstapt waar jouw ideeën en creatiekracht meer tot zijn recht komen. En dat je bovendien – en dat is misschien wel het allerbelangrijkste – veel meer jezelf wordt en in jezelf gaat geloven.

Volg je gevoel

Dus probeer het maar eens! Volg je gevoel en je intuïtie in plaats van je te leiden door je angst en de regels en kaders die je jezelf hebt opgelegd. Als je op de fiets een liedje wilt zingen, doe dat dan gewoon. En als je zin hebt om te tekenen, pak dan papier en vetkrijt en ga aan de slag. (Tip: vetkrijt werkt fijner dan potloden of stiften, vind ik. Bij potloden of stiften heb je vaak nog het gevoel dat het mooi moet worden en komt je perfectionisme snel om de hoek kijken. Met vetkrijt kun je gewoon lekker vrij tekenen zonder dat het netjes hoeft te zijn).

Hulp nodig?

Vind je het lastig om uit die ‘kooi’ van regels en kaders te stappen? Maakt het je angstig om die bekende patronen los te laten, maar verlang je er stiekem wel naar om vrijer en meer jezelf te zijn? Dan help ik je graag door middel van Sprankelcoaching of een familieopstelling. Je bent van harte welkom!

5 tips om meer jezelf te zijn

In hoeverre durf jij helemaal jezelf te zijn in contact met andere mensen? Voel jij je comfortabel met jezelf en durf je dat te laten zien? Ik hou bijvoorbeeld heel erg van dansen, maar durfde het nooit, uit angst dat mensen me raar zouden vinden. Tegenwoordig dans ik op alle feestjes en partijen en heb ik de grootste lol. Wat andere mensen ervan vinden, kan me niets meer schelen.

Dus als je je nog regelmatig onzeker voelt over jezelf, een vervelend stemmetje in je hoofd hebt dat af en toe negatieve dingen tegen je roept, of als je snel geneigd bent om een muurtje om je heen  te bouwen, dan zijn onderstaande tips iets voor jou.

  1. Wat vind jij de 3 leukste eigenschappen van jezelf, die jou echt jou maken? Mijn bedrijf heet niet voor niets Centrum Sprankel, omdat dat speelse en sprankelende echt bij mij hoort. Welke eigenschappen zijn dat bij jou? Laat deze eigenschappen maar eens wat meer zien! Ze maken jou immers tot wie jij écht bent.
  2. Mensen houden over het algemeen niet van perfecte mensen waar helemaal niets geks of onvolmaakts aan te bekennen is. Perfecte mensen zijn saai! En saai wil niemand zijn, toch? Dus wees gewoon lekker jouw gekke, onvolmaakte zelf en laat je onzekerheid maar eens zien, maak een flauw grapje en draag gewoon die oranje broek als jij die mooi vindt. Wedden dat je veel meer leuke gesprekken hebt en complimentjes krijgt dan anders?
  3. Doe eens lekker gek! Zing een liedje op de fiets, doe een dansje in de lift of spring in de plassen als je daar zin in hebt. Mensen denken vaak dat ze zich, als ze eenmaal een bepaalde leeftijd gepasseerd zijn, serieus en volwassen moeten gedragen. Maar van alleen maar serieus doen word je ook niet echt gelukkig. Dus doe eens lekker gek, leef je uit en laat het speelse kind dat nog ergens in jou zit af en toe eens buitenspelen!
  4. Benadruk de positieve kanten van jezelf, de dingen die je leuk vindt aan jezelf en waar je goed in bent. Geef jezelf eens een complimentje. We zijn geneigd om de minder leuke kanten van onszelf uit te vergroten en de leuke kanten te bagatelliseren. Draai het eens om! Dat voelt gelijk veel beter.
  5. En als dat vervelende stemmetje in je hoofd weer de kop opsteekt, bedank hem dan voor zijn zorg. Het stemmetje is waarschijnlijk ooit ontstaan om je te beschermen. Maar zeg ook tegen hem dat zijn zorg niet meer nodig is. Je kunt nu voor jezelf zorgen.