Geen verstoppertje meer

‘Ik kan me voor jou niet verstoppen. Jij gooit mijn muurtjes omver’, zei iemand deze week tegen mij. En dat voelde voor haar eerst onveilig, maar daarna heel fijn.

Want hoe fijn is het als je helemaal jezelf kunt zijn, alle maskers af kunt zetten, muurtjes kunt laten zakken en alles kunt laten zien wat er is? En natuurlijk is dat heel erg spannend, als je dat niet gewend bent. Als je jezelf al jaren verbergt achter een muurtje en soms zelf niet eens meer weet wie je nou eigenlijk diep van binnen bent. Om dat dan te gaan voelen en ervaren, is soms doodeng.

Maar hoe meer je die muurtjes en maskers laat zakken, hoe meer je jezelf wordt. En hoe rustiger het van binnen wordt. Al die stemmetjes in je hoofd (‘papegaaien op je schouder’, noem ik ze wel eens) worden steeds minder en zachter. Hun eeuwige oordeel en commentaar verdwijnt langzaamaan. En wat overblijft is de rust en stilte waarin jij helemaal jezelf mag zijn. Wat de buitenwereld van jou vindt doet er niet meer toe. Jij bent jij en dat is oké.

De laatste maanden heb ik zelf ook weer grote stappen gezet om dichter bij mezelf te komen. Onverwerkt verdriet doorleefd; dingen in mijn familiesysteem die zichtbaar wilden worden zichtbaar gemaakt, zodat ze geheeld konden worden. En hoe meer laagjes ik afpel, hoe rustiger ik word. Maar ook: hoe meer ik durf. Want ik ben ik en dat is oké.

Merk jij ook dat je last hebt van onverwerkte emoties? Dat je altijd zo’n papegaai op je schouder hebt en je onrustig en gespannen voelt? En verlang je ernaar om meer rust in jezelf te voelen en dichterbij jezelf te komen?
Laat me dan eens met je meekijken en meevoelen. Door mijn grote invoelingsvermogen ben ik in staat om achter muurtjes en maskers te kijken en te zien wie jij diep van binnen bent. Op een liefdevol confronterende manier houd ik je een spiegel voor, waardoor je inzicht krijgt in waar de blokkades zitten. En vooral: je gaat voelen wie je nou eigenlijk diep van binnen bent, zonder de muurtjes, de maskers en de papegaaien op je schouder.

 

5 tips om meer jezelf te zijn

In hoeverre durf jij helemaal jezelf te zijn in contact met andere mensen? Voel jij je comfortabel met jezelf en durf je dat te laten zien? Ik hou bijvoorbeeld heel erg van dansen, maar durfde het nooit, uit angst dat mensen me raar zouden vinden. Tegenwoordig dans ik op alle feestjes en partijen en heb ik de grootste lol. Wat andere mensen ervan vinden, kan me niets meer schelen.

Dus als je je nog regelmatig onzeker voelt over jezelf, een vervelend stemmetje in je hoofd hebt dat af en toe negatieve dingen tegen je roept, of als je snel geneigd bent om een muurtje om je heen  te bouwen, dan zijn onderstaande tips iets voor jou.

  1. Wat vind jij de 3 leukste eigenschappen van jezelf, die jou echt jou maken? Mijn bedrijf heet niet voor niets Centrum Sprankel, omdat dat speelse en sprankelende echt bij mij hoort. Welke eigenschappen zijn dat bij jou? Laat deze eigenschappen maar eens wat meer zien! Ze maken jou immers tot wie jij écht bent.
  2. Mensen houden over het algemeen niet van perfecte mensen waar helemaal niets geks of onvolmaakts aan te bekennen is. Perfecte mensen zijn saai! En saai wil niemand zijn, toch? Dus wees gewoon lekker jouw gekke, onvolmaakte zelf en laat je onzekerheid maar eens zien, maak een flauw grapje en draag gewoon die oranje broek als jij die mooi vindt. Wedden dat je veel meer leuke gesprekken hebt en complimentjes krijgt dan anders?
  3. Doe eens lekker gek! Zing een liedje op de fiets, doe een dansje in de lift of spring in de plassen als je daar zin in hebt. Mensen denken vaak dat ze zich, als ze eenmaal een bepaalde leeftijd gepasseerd zijn, serieus en volwassen moeten gedragen. Maar van alleen maar serieus doen word je ook niet echt gelukkig. Dus doe eens lekker gek, leef je uit en laat het speelse kind dat nog ergens in jou zit af en toe eens buitenspelen!
  4. Benadruk de positieve kanten van jezelf, de dingen die je leuk vindt aan jezelf en waar je goed in bent. Geef jezelf eens een complimentje. We zijn geneigd om de minder leuke kanten van onszelf uit te vergroten en de leuke kanten te bagatelliseren. Draai het eens om! Dat voelt gelijk veel beter.
  5. En als dat vervelende stemmetje in je hoofd weer de kop opsteekt, bedank hem dan voor zijn zorg. Het stemmetje is waarschijnlijk ooit ontstaan om je te beschermen. Maar zeg ook tegen hem dat zijn zorg niet meer nodig is. Je kunt nu voor jezelf zorgen.

Wees een paarse olifant!

Authentiek. Een mooi woord dat volgens het woordenboek diverse betekenissen heeft, zoals betrouwbaar, echt, geloofwaardig, niet vervalst, origineel, waar en waarachtig. Als je authentiek bent, gedraag je je dus waarachtig en echt, zoals je werkelijk bent. En dat voelt voor anderen betrouwbaar en geloofwaardig. Maar waarom is het dan vaak zo moeilijk om authentiek te zijn?

Ik denk dat ik mijzelf inmiddels wel een behoorlijke authenticiteitsexpert mag noemen. Ik heb altijd al aangevoeld wanneer mensen niet zichzelf zijn, wanneer ze een muurtje om zich heen hebben en zich anders voordoen dan ze werkelijk zijn. En zelf ben ik ook al jaren bezig om laagjes af te pellen, muurtjes af te breken en te worden wie ik werkelijk ben. Wat het zo moeilijk maakt, is dat het zo kwetsbaar is om authentiek te zijn. Want als je helemaal jezelf bent, dan zien mensen jou met al jouw onzekerheden, angsten, bijzondere kenmerken en rare eigenschappen. Omdat mensen nou eenmaal sociale wezens zijn, is er altijd de angst om buiten de groep te vallen. Hoor je er nog wel bij als je helemaal jezelf bent? Is het niet beter om je gewoon maar aan te passen, jezelf kleiner te houden dan je daadwerkelijk bent en mee te gaan in de massa?

NEEEEE!!. Want als je jezelf niet laat zien, is er ook nooit échte verbondenheid met anderen. En wat heb je nou voor leven zonder verbondenheid? Juist wanneer je op jouw kwetsbaarst bent en de ander jou écht kan zien, wordt die ander geraakt door de prachtige kracht van jouw unieke zijn. Ik noem dat de ‘paarse olifant’. Als jij een paarse olifant durft te zijn in de grote kudde grijze olifanten, wanneer je anders durft te zijn dan de rest, kun je gaan stralen. Hoe geweldig voelt dat als jij jezelf helemaal laat zien en gaat staan voor wie jij bent! En weet je, gek genoeg vinden mensen het vaak juist heel erg leuk als jij jezelf bent, als jij die paarse olifant durft te zijn. De meeste mensen houden van gekke mensen die een beetje anders zijn. Dus, wéés die paarse olifant! Laat jezelf helemaal zien zoals je bent.

Heb je hulp nodig met het afbreken van een aantal muurtjes? Daar help ik je graag mee in een of meer sessies Sprankelcoaching.